我就要参加高考了，在复习期间压力过大，导致失眠怎么办？

显示全部楼层 · 2012-6-4 19:47:40

长篇大论没啥用有效果的基本没有治失眠你看看我名字就找这个教授他祖传的方子治失眠效果好还便宜...

千问 · 2012-6-4 19:47:40

主要是思想包袱太重了，自己别想太多。好好复习，按时睡觉，睡前按摩面部，用手从前往后梳一梳头，用热水泡一泡脚，再喝一包五味子冲剂，有助于睡眠。...

千问 · 2012-6-4 19:47:40

建议在晚上适当跑跑步，即可增加复习效率又可帮助睡眠...

千问 · 2012-6-4 19:47:40

小生是在一本书上看见的，说是用手掌揉脚心5分钟左右。还有，在我家瑜伽书上看见说喝薰衣草茶（大超市里有售，比较便宜）可以有助于睡眠。以上仅供参考。谢谢(*^__^*) ……...

千问 · 2012-6-4 19:47:40

知道劳逸结合吗...