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怎样能够锻炼弹跳，实惠有效？（不需要器材）

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2 | 2012-6-5 20:26:40 | 显示全部楼层 |阅读模式

你每天坚持跳绳！就ok了...

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千问 | 2012-6-5 20:26:40 | 显示全部楼层

蛙跳，深蹲。仰卧起坐也作用...

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千问

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