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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 请问一天中打篮球不适宜超过多长时间?

请问一天中打篮球不适宜超过多长时间?

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5 | 2012-6-5 01:01:08 | 显示全部楼层 |阅读模式

我觉得应该一天两小小时不错、不过不是太剧烈的、准备运动也算在内2小时差不多、锻炼身体我每天都下午4点到8点...

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千问 | 2012-6-5 01:01:08 | 显示全部楼层

如果你是乔丹的体质，估计一天打十几个小时也没事，不过对于业余爱好者来说，一天平均两个小时左右就差不多吧。...

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千问 | 2012-6-5 01:01:08 | 显示全部楼层

这个看你的个人身体素质我高中时候每天一打5、6个小时都可以的...

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千问 | 2012-6-5 01:01:08 | 显示全部楼层

一天中最适宜的打篮球时间段是下午的5—6点，每天打篮球的时间一到两个小时，最主要的还是要坚持。...

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千问 | 2012-6-5 01:01:08 | 显示全部楼层

别太累就好，看你自己的身体...

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