老是强迫回想一些东西然后又后悔这样做

显示全部楼层 · 2012-6-5 22:28:27

心理学研究表明，对于同一个问题，我们在不同的时候会产生不同看法和情绪。这就是说看问题和我们的心境有关系，状态好的时候看什么都顺眼，情绪不佳的时候看什么都心烦。你现在的境况可能是情绪不佳，调整一段时间，过了这个周期就好了。另外我觉得你应该以积极的心态去面对生活，试着做这样的事情，每天睡觉前写5件让你高兴的事。也许你会说真没有值得高兴的事。其实生活中可定有。比如美食，天气，遇见某个人，甚至今天领导没批评，爱人没有训斥等等都可以。坚持一个月，你会变的乐观。这是积极心理学研究的成熟理论，很有效！...

千问 · 2012-6-5 22:28:27

啊，你和我一样呢。我也是这样，老想着过去一些自己做过的很糟糕的事，然后各种后悔啊郁闷啊什么的。现在我倒是想通了。其实吧，你对他们来说就一过客，你做过什么事，除了你自己还耿耿于怀，人家早都忘了。你说你还会记得某一天在路边见到一个人眼角有眼屎吗？很多事情过去了就淡了，你又不是世界的中心，人家何必要一直记得你。大家都在过自己的生活，你的事情不过只是一点调味...

千问 · 2012-6-5 22:28:27

回想的时候很痛苦吗，如果回想的时候很痛苦，事后很后悔的话，就有强迫症症状，你可以先看一些关于强迫症自我治疗的书，比如《走出强迫症--找回美丽的日子》，其中有各种强迫症的实例介绍和相关的自我治疗的方法，希望能对你有所帮助。...

千问 · 2012-6-5 22:28:27

确实很糟糕。别太把自己当回事。别总想人家怎么样对待自己，多想想自己应该怎么样善待他人。...

千问 · 2012-6-5 22:28:27

不要这样每当你这样的时候就听歌或看书分散注意力...

老是强迫回想一些东西 然后又后悔这样做

老是强迫回想一些东西然后又后悔这样做