请问各位大侠，倒立的训练方式和武术有冲突吗，我说的是诸如太极拳、形意拳之类的，应该怎么训练好呢，

显示全部楼层 · 2012-6-17 13:58:38

倒立的训练方式和武术没有冲突。太极拳与形意拳都是属于内家拳，它的训练方法同一般的外家拳(南拳、少林拳等)的训练方法有相同的地方也有不同的地方。内家拳是以意、气为主，比如太极拳与形意拳，它们就讲究以意驱形，以意运气，形神俱备，最终达到气随意转，意气合一，内外贯通。举太极拳为例，你如果想练好，我认为，你首先得找一个好的老师，认真学习一个好的套路，然后坚持盘架子，一段时间后，尽量使自己放松下来，只要放松得下来，那么意气就慢慢地会顺起来，接下去可以在老师的指导下练习推手等，使推手与拳架互相结合，渐渐进入内外兼修的境地。不知说清楚了没有。其实内家拳与外家拳的区别简单一点说，就是外家拳你可以从练皮硬肉坚开始，而内家拳你则要练呼吸深长，意识导引开始。一是先练硬，一是...

千问 · 2012-6-17 13:58:38

没有的，太极和形意建议练习太极，太极它不光是强身健体，更具修身养性，使自己身心舒畅。
希望能对你有帮助。...