湿热体质适宜与不适合食用的食物

显示全部楼层 · 2017-10-4 23:14:44

山楂、柠檬、荷叶、玫瑰，基本上都可以，就是红枣有点温热。湿热体质的人调养原则为燥湿清热，饮食清淡。在饮食上尽量做到不嗜烟酒，不吃辛辣油炸的食物，尽量少吃一些大热大补的食物，比如辣椒、生姜、大葱、大蒜等。狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、酒等温热食物也要少吃。宜食用清利化湿食品，如薏苡仁、莲子、茯苓、红小豆、蚕豆、绿豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、西瓜、白菜、芹菜、卷心菜、莲藕、空心菜等。而且多吃富含膳食纤维的果蔬能有助保持大小便通畅，防止湿热郁积。推荐药膳：绿豆藕藕去皮，冲洗干净备用。绿豆50克，用清水浸泡后取出，装入藕孔内，放入锅中，加清水炖至熟透，调以食盐进食。另外，湿热体质的人要避免居住在低洼...

千问 · 2017-10-4 23:14:44

中医湿热体质者，饮食上能吃与不能吃的要记牢！...

千问 · 2017-10-4 23:14:44

红枣和山楂是没问题的穿心莲和莲子有助于调理...

千问 · 2017-10-4 23:14:44

山楂，红枣都可以吃。饮食清淡，多吃甘寒、甘平的食物，如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛温助热的食物。应戒除烟酒，因为烟酒在中医看来属于具有温热作用的。不要熬夜、过于劳累。盛夏暑湿较重的季节，减少户外活动。适合做大强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。...

千问 · 2017-10-4 23:14:44

恩。。...