我现在正减肥,不过已经减到标准体重啦,如果我正常吃饭的话还会增肥吗

显示全部楼层 · 2008-12-31 10:56:25

我现在正减肥,不过已经减到标准体重啦,如果我正常吃饭的话还会增肥吗
女 | 21岁
来自辽宁
2008-12-31 10:56:25
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健康咨询描述：
问题描述:我现在正减肥,不过已经减到标准体重啦,如果我正常吃饭的话还会增肥吗?我该如何保持啊?还有我一胖就胖下半身,上半身还是那么瘦,我感觉一点也匀称,买裤子费劲!我胯骨很大,但腰很细!这是怎么个原因?怎么才能改变啊?给我出出招!拜托啦!

千问 · 2008-12-31 10:56:25

1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!