少年睡眠不好怎么办?

显示全部楼层 · 2022-1-29 03:33:38

少年睡眠不好怎么办?
男 | 9岁
2022-01-29 03:33:38
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来自北京市

健康咨询描述：
孩子可能在暑假的时候玩得太放了，而且现在周末都可以到兴趣班跟孩子一起玩，导致晚上常常失眠。特别是周一和周五的晚上，他睡眠特别不好，总是翻来覆去，有时候又说梦话。他以前睡觉很安静，没有这种情况出现的。听别人说睡觉对孩子的智力发展很重要，我怕他现在睡眠质量这么差，会影响到他的身体和学业。

千问 · 2022-1-29 03:33:38

青少年睡眠不好，有可能是紧张焦虑或者睡眠规律紊乱引起来的，也有可能是引起食物饮料使用不当等都是可以导致你孩子这种情况，有可能在暑假期间你打乱了原来的休息睡眠规律引起来的睡眠不好，所以首先要让他再养成良好的休息睡眠规律，避免紧张焦虑，可以让儿童心理科的医生实际的看一下，必要时也可以使用药物来进行调整。