自学瑜伽大家觉得好么？

显示全部楼层 · 2013-1-28 13:54:19

那要看你练什么类型的，有些瑜伽最好在老师指导下练习，如果只是简单地动作，锻炼锻炼身体，可以自己练练。...

千问 · 2013-1-28 13:54:19

其实可以先在瑜伽班学习一段时间，在进行自我学习，毕竟在老师的带领下，学习效果会更好，也会更有效更容易入门...

千问 · 2013-1-28 13:54:19

可以买张瑜伽初级的光盘回家练练，我自己试过，感觉身体很放松...

千问 · 2013-1-28 13:54:19

先练一些容易的，练瑜伽容易伤身体。...