亲，如何减去小腿肌肉？

显示全部楼层 · 2013-1-30 07:08:49

不走路不站着我想是不可能的吧你还没到走不动的年纪想要使小腿更好看些健康有效的办法只有每天坚持做类似瑜伽的拉伸运动坐瑜伽垫或地板上上身保持平直腿前伸至腿部完全贴靠地面上身前倾用手去勾脚尖过程中膝盖不能离开地面保持动作至不能前伸为止不要前后震动身体前倾幅度以自己感觉不能再前倾却也很舒服为标准每条腿20秒换边慢慢来这样做几个月下来你腿部线条会匀称很多当然完全去除肌肉一个是不可能另一个从身体健康角度我也不赞成当然还有不健康的做法去打美容针就是那种肌肉萎缩针不过不提倡...

千问 · 2013-1-30 07:08:49

一说这个就知道一定是个女生吧~很多女性都有这个困扰我在这里说点儿简单的吧少运动少走路少站着因为你的腿你天天离不开你能做的就是这样了做到上面几点之后再少吃饭瘦点儿慢慢的就能有所好转不过见效很慢千万别跑步跑步只会让你的小腿更粗纯手打望采纳...

千问 · 2013-1-30 07:08:49

你就每天骑车或者开车就好少走路除了每天锻炼的时间外多坐车少走路...

千问 · 2013-1-30 07:08:49

你们想要的背面示范来啦...

千问 · 2013-1-30 07:08:49