求解、健身练肌肉吃什么营养品好？？？？

显示全部楼层 · 2017-11-25 17:21:34

是康比特不是凯比特。这个牌子在国内还是不错得。肌酸是增加力量得，你吃蛋白粉就好，锻炼完后吃！平常多吃牛肉，鸡蛋白，鱼之类得含蛋白质得食物。我是健身教练，有不懂的，可以追问。我看到会回答！...

千问 · 2017-11-25 17:21:34

那些最好都别吃对肾脏不好的
建议还是多吃些牛肉、土豆之类的可增强肌肉韧性，国家举重运动员都有这两种食品，可以尝试一下...

千问 · 2017-11-25 17:21:34

吃富含纤维素，氨基酸的东西　多吃鸡蛋，牛奶和蔬菜...

千问 · 2017-11-25 17:21:34

左旋肉碱，不但瘦身，还可以增长肌肉...

千问 · 2017-11-25 17:21:34

每天做30个俯卧撑，50格仰卧起坐。刚开始先慢慢来。5个俯卧撑，10个仰卧起坐。每天坚持做，，蛋白粉吃。练哑铃。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。给我平啊...