就是可能上班太累了，电脑看太久 cdjlnk-com 怎么办呢

显示全部楼层 · 2013-1-30 13:42:39

一、晚餐少吃点（尽量20:00以后不再吃任何东西）。晚饭吃太多，会引起血糖升高，并增加消化系统的负担，影响睡眠。二、看会电视。（21：00-22:00）这个时间看会儿电视放松一下，有助于睡眠，但要注意，尽量不要躺在床上看电视，这会影响睡眠质量。三、喝杯热牛奶，洗个热水澡。（23:00）好的作息习惯对你的身体更有帮助。洗个热水澡能让你全身心的放松。四、如果还是睡不着，那就是你的大脑过于兴奋了，建议如果条件允许可以再17：00-20:00之间抽出1-2个小时做些运动。五、说起来容易，做起来恐怕很难，贵在坚持...

千问 · 2013-1-30 13:42:39

做任务的啊...