男性缺锌，男士缺锌吃什么补锌好？

显示全部楼层 · 2015-7-20 15:57:17

长期缺锌对男性免疫力方面会有危害，抵抗力下降等。锌元素主要存于海产品、肝脏、鱼类、蛋黄及牡蛎等， 1.海产品中以牡蛎含锌最为高。 2.植物果实的坚果类含量较高，如花生、核桃等， 3.水果中苹果的含量为最高，另外还有豆腐皮、黄豆、白木耳、小米、萝卜、白菜等。 4.中药中的枸杞、熟地、桑椹、人参、杜仲等含锌量也较高。 5. 富含锌的食物主要有动物的瘦肉，据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。锌是人体所必需的微量元素之一，素有“生命之花”之称。锌不仅与癌肿、冠心病、精神病、遗传性疾病、风湿热的防治以及抗...

千问 · 2015-7-20 15:57:17

长期缺锌对男性免疫力方面会有危害，抵抗力下降等，可以吃牛肉，豆类，豆制品，奶制品，补锌效果好的补锌产品，你可以试试锌硒宝片，蛋白锌，活性高，吸收快！口感也很好！简单的补锌产品可以选择葡萄糖酸锌口服液，易得实惠。...

千问 · 2015-7-20 15:57:17

吃香蕉啊，别说缺锌了，缺什么都是有害的，但也不能补多了，适量就好。如果缺的严重的话，食补就慢了，买点补药吧，葡萄糖酸锌！！~...

千问 · 2015-7-20 15:57:17

药补不如食补，就吃海蛎子吧。...

千问 · 2015-7-20 15:57:17

牡蛎...