总想睡觉是怎么回事？躺下还睡不着。请专家解答谢谢！

显示全部楼层 · 2013-1-26 15:24:17

我有时也遇到这样的事，我觉得有两方面的原因：一个是因为自己大脑长期工作十分的疲乏，但是在十分兴奋的情况下真的很难入睡。另一方面可能是身体原因了。如果是第一种的话，先把手头的事放下，让大脑放松。听一听柔和的音乐，也可以喝点热牛奶，泡泡脚（15-30min），先放松了才能入睡。...

千问 · 2013-1-26 15:24:17

自从我健身后，每天都睡得很好。躺下就睡着了。并且因为健身，身体也好多了，你可以试试。建议睡觉前再喝杯牛奶。...

千问 · 2013-1-26 15:24:17

得看你是什么原因？身体不舒服睡不着？心里有事儿睡不着？睡前想事儿想多了，神经兴奋了，睡不着?还是睡觉环境不舒适引起的？……...

总想睡觉是怎么回事？躺下还睡不着。请专家解答 谢谢！