哥哥姐姐们好我想问跑4公里一般人能跑多久?练过的最少跑多少？

显示全部楼层 · 2013-1-28 18:43:23

你已经很列害了，通常第一次跑考虑年龄、性别、餐饮、血糖等因素大概要40多分钟，熟练了就是20到30分钟了...

千问 · 2013-1-28 18:43:23

昨天晚上跑了一下也是4公里左右……有一两个月没跑了！听着歌3首歌多一点点合计12分钟……我应该算是中等了...

千问 · 2013-1-28 18:43:23

普通人跑这样不错了，我们以前的集训队，有最快的能跑15分钟......那速度快啊...

千问 · 2013-1-28 18:43:23

差不多了我那时候比赛4千米整是19分钟，差不多，我还记得因为我正好初一，去年比赛的，很清楚...

千问 · 2013-1-28 18:43:23

这个要根据年龄、习惯来定。不过我是没你快...

哥哥姐姐们好 我想问跑4公里一般人能跑多久?练过的最少跑多少？