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三角肌锻炼问题

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1 | 2013-1-30 21:21:54 | 显示全部楼层 |阅读模式

三角肌分前束中束后束。这三个位置都要练每次训练把这三个放在一起练如果后束薄弱训练时先练后束
中束是像你说的对形象管作用但是没了后束跟前束从侧面看会非常难看的所以都要练
前束哑铃推举中束侧平举后束俯身飞鸟如果有不会的来问我...

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