以下是瘦身食谱,平日可做参考：
萝卜汤：红白萝卜各250克（洗净切块）,姜10克,加水煮熟,食盐调味,饮汤吃萝卜.
冬瓜皮蚕豆汤：冬瓜皮50克,蚕豆60克,清水三碗煎至一碗,去渣饮用.
赤小豆鲤鱼汤：赤小豆150克,鲤鱼一块（去内脏）,加水适量煲汤,食盐调味服用.
三皮饮：新鲜西瓜皮20克,新鲜冬瓜皮20克,新鲜黄瓜皮20克,煎水加食盐少许饮用.
雪羹汤：海蛰头30克,温水泡发,洗净,切碎；鲜荸荠15克,洗净去皮,共放锅内,加水适量,小火箭煮1小时,一次或分次喝汤.
泥鳅豆腐羹：鲜豆腐100克,活泥鳅250克,玉米须（布包）30克.将泥鳅放盆中养1-2天后,取出与玉米须,豆腐共入沙锅,加水适量煎煮,待烂熟后调味服用,每天一次. |
