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大神看看，我这样的锻炼身体的办法可以不？

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1 | 2013-1-31 16:32:20 | 显示全部楼层 |阅读模式

。。。你这自行车不管两公里还是四公里，基本没有任何锻炼效果（路程太短了，腿都没怎么热），你这就是一个上下班的过程嘛，你看看每天上下班骑自行车的人还少吗，这不叫锻炼，你弄错了。所谓的锻炼身体是每次的运动量要达到出汗状态，或者接近于出汗但自我感觉有点累的情况。其他不疼不痒的都不是锻炼。...

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千问

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