求一个简单、有效，20天的高中生寒假减肥食谱，特别是脸，一定不要过于复杂的

显示全部楼层 · 2013-2-11 19:36:17

瘦脸要注意给全身消肿排毒,低盐饮食，良好的睡眠和饮食习惯是对抗浮肿、虚胖体质最好的生活方式。推荐几款瘦脸的食物：高钾类：香蕉、菠菜、冬瓜、纳豆等。高纤维类：海藻类、豆制品、芹菜等各种新鲜青菜。...

千问 · 2013-2-11 19:36:17

清晨喝一杯水。大口，可以排毒。寒假饭局多，要忍住不吃那些特别油腻或者炸的，碳酸饮料少喝。生物钟一定要调整好，早饭是要吃的。瘦脸：坐在床上，脸使劲往上仰，脖子拉直，到感觉脸发酸为止，一定要坚持！...

千问 · 2013-2-11 19:36:17

敷面膜，然后做瘦脸操...