大家好哦有谁能告诉我如何身体强壮，我现在身体很瘦弱，经常被女朋友远离，对此我很痛苦

显示全部楼层 · 2013-2-5 11:17:43

睡眠充足饮食规律这是最基本的.接下来就是上面内位说的多锻炼身体.早上起来可以跑跑步.有时间可以去健身房锻炼.少喝酒少抽烟.自己也别不自信虽然瘦弱在女朋友面前最基本的气概还是要有的.不管你瘦不瘦弱也别让你女朋友觉得你骨子里就挺弱的.总的来说就是多锻炼还要多吃补充蛋白吃一些富有蛋白质的瓜果蔬菜.增加体重多锻炼大概就是这些希望可以帮到你OUO...

千问 · 2013-2-5 11:17:43

跑步是最管用的的，我是亲身体会的。我以前经常发烧感冒，中医说我身体虚弱，让我坚持慢跑。一个暑假，就好了。...

千问 · 2013-2-5 11:17:43

多锻炼身体...