补血、补肾的食物有哪些呢？

显示全部楼层 · 2009-1-10 15:57:34

补血、补肾的食物有哪些呢？
女 | 22岁
悬赏20个健康币
来自河南
2009-01-10 15:57:34
8人回复

健康咨询描述：
问题描述:我有黑眼圈,睡觉睡好睡不好都会有
　　　　　早上上厕所也不太规律
　　　　　可以吃补血,补肾的食物吗?有哪些呢?

千问 · 2009-1-10 15:57:34

补血的的有,动物血,（猪,牛.羊,等）.大枣,红糖之类.补肾的多吃一些黑色食物.诸如：芝麻,海带,黑米.紫菜啊,动物的肝脏,肾等都是补肾的.平时多按摩肾俞穴,都有好处的.

千问 · 2009-1-10 15:57:34

动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用,是中医学“以脏养脏”理论的具体体现.因其含有丰富的蛋白质,脂肪,多种维生素及某些稀有微量元素,故既有滋补又有强壮之功.
海参：可补肾益精,滋阴壮阳.富含碘,锌等微量元素.能参与调节代谢,降低血脂.所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝,促进造血功能,延缓衰老,滋养肌肤,修补组织等作用.
虾：能工巧匠补肾壮阳,通乳排毒.富含蛋白质,脂类,矿物质,维生素,钙,磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质.
芡实：具有补肾固精,补脾除湿功能.含淀粉,维生素及矿物质.可与枸杞子同煮粥食.
此外,动物肉类,鸡蛋,骨髓,黑芝麻,樱桃,桑椹,山药等也有不同程度的补肾功效.

千问 · 2009-1-10 15:57:34

病情分析：
你好，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。多吃动物血这些有很好的补血作用。
指导意见：
希望能够帮助到你。如果还有其他的健康问题欢迎再来咨询，祝你身体健康生活愉快。
以上是对“补血、补肾的食物有哪些呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2009-1-10 15:57:34

建议先去医院检查一下，着重看一下自己的排便情况，是否存在痰湿，排便稀粘稠容易粘在便池中，就是痰湿体质，那就先需要排除痰湿，首先要养成良好的饮食习惯，平时少吃一些生冷的食物，可以熬些姜水或者用姜水洗脚，多吃粗纤维的食品。

千问 · 2009-1-10 15:57:34

病情分析：
桂圆，就是晒干了的龙眼，它的功效就是可以补血补肾的。尤其是针对更年期的症状，失眠、心慌等，效果更明显。我们可以把桂圆、枸杞、蛋一起来煮成甜品来吃，加入红糖来调甜度，既美味又营养。
指导意见：
黑豆是非常补肾的一种豆类，也可以当成甜品来煮，但这里我们介绍一种煮汤的方法。材料除了黑豆外，还需准备一些核桃，一个猪腰。做法很简单，就是把这三种食材放在一起炖汤，慢火炖两个小时即可。

千问 · 2009-1-10 15:57:34

病情分析：
你好，食疗补身是一种安全的补身方法，但是千补万补，不如强身健体好。所以，请朋友们防患未然，不要等到身体亏时才去补，而是应该天天锻炼身体。
指导意见：
你好，根据你的情况，黑豆是非常补肾的一种豆类，也可以当成甜品来煮。桂圆，就是晒干了的龙眼，它的功效就是可以补血补肾的。

千问 · 2009-1-10 15:57:34

病情分析：
有一个最简单的秘诀，黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。
指导意见：
你应该多注意休息，放松心情。常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。
以上是对“补血、补肾的食物有哪些呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2009-1-10 15:57:34

病情分析：
您好！可以吃补血,补肾的食物。补肾食物多吃黑色和豆类食物，比如板栗黑豆黑米黑芝麻红豆桑葚等。补血的食物有红枣，猪肝，桂圆等。
指导意见：
要养成定时大便的习惯。要注意生活规律，作息正常，适应锻炼身体，增强您的体质。