每天只吃水果沙拉行吗？我月经很不调，不能运动，题外话：每天做面膜行吗，能做几次

显示全部楼层 · 2013-2-5 09:48:49

少吃多运动，你这样不吃东西，就算瘦下来，一吃东西就又回来了。先把你现在的饮食减半来吃，中间饿了就吃个水果，过一段时间再减少一点，然后就不要减少了，把控制下来的饭量坚持住就可以了。每月瘦身不能低于10斤，不然对心脏不好。不要速成，要慢慢来。我在减肥中心工作。...

千问 · 2013-2-5 09:48:49

2个字。不行。如果你想减肥那么就多走走。或者是两腿合拢要笔直。然后小跳。每天跳5分钟左右就可以瘦腿。...