说的很容易，但是该如何很好的控制自己的情绪呢？

显示全部楼层 · 2011-12-31 09:54:02

如果总是压抑自己的情绪，压抑在内心里面还是很难受的。而且这种情绪，不会因为压抑下去而消失，它们时时刻刻都想有一个出口。压抑得多了，就很可能因为一件小事情引发，而爆发出来。这个时候肯定是无法控制自己情绪的。平时多活动，做一些自己的兴趣爱好，和朋友聊天，就可以缓解自己的情绪。没有压抑的情绪，就很容易控制了。...

千问 · 2011-12-31 09:54:02

我倒有个好办法！做你认为要做的，做好你认为应该要做的，不用管别人怎么想！就足够啦！人的情绪波动大都是因为心里没有一个平衡点，一旦失去了平衡点，你的情绪就波动啦！你的胸襟如果足够大，你就去包容，去接纳！情绪自然让会有所改变！...

千问 · 2011-12-31 09:54:02

需要把心理的烦躁说出来和你最亲近的人每当你情绪不好都要说...

千问 · 2011-12-31 09:54:02

要么不去想顺其自然要么双方静下心来沟通...

千问 · 2011-12-31 09:54:02

不要这样，这样会得病的；让自己淡定点那不是一条路线。（那样不正常的，不可以）...