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如果，经常运动，腿部肌肉很结实，那又怎么样才能瘦大腿？（不包括饮食方法或用药）

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3 | 2012-1-5 23:20:52 | 显示全部楼层 |阅读模式

训练...

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千问 | 2012-1-5 23:20:52 | 显示全部楼层

每次在运动之后一定要适当放松,,找个朋友帮忙踩下后背,大腿,小腿以及脚心...尤其注意运动之后一定不能坐着,否则你的屁股也会变大...

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千问 | 2012-1-5 23:20:52 | 显示全部楼层

慢跑有氧运动跑完不要立即停下放松走走轻拍受力肌肉达放松作用...

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千问

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