怎样长高？高一还有希望长高吗

显示全部楼层 · 2012-1-3 13:09:18

1。要多运动，运动有助于骨骼发展，跳跃运动最好不过了2 。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 3.。充足的睡眠。不过上高中会很辛苦，这点应该不行了，多注意自己的饮食结构吧...

千问 · 2012-1-3 13:09:18

我觉得155的身高也不是很矮，不应该有自卑的心里。还有的是你是有长高的希望的，可以试下打篮球，也可以跳绳子都有助于长高如果能坚持下去的话再高5公分是没有问题的。...

千问 · 2012-1-3 13:09:18

高一的话女生基本已经长定了，注意多运动（如跳绳等跳跃类）多喝牛奶试试看...

千问 · 2012-1-3 13:09:18

有点的，不明显，多做伸展运动。。。坚持基本是将弯了的骨头校直。。。。。。。。。。。...

千问 · 2012-1-3 13:09:18

多注意营养,多打打篮球...................