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如何有效的瘦腿？

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查看11 | 回复4 | 2019-5-12 21:35:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
女生如何有效瘦腿？教你几招...


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千问 | 2019-5-12 21:35:44 | 显示全部楼层
没有简单的方法！腿部的发育绝大部分来至于遗传！每种方法都是长期积累才能有效果！估计是女性，按女性的要求回答吧！
腿部的组织轮廓构成主要是肌肉和脂肪。肌肉构成主要轮廓，脂肪能轮廓更加顺滑。看看你自己不满意的是那一块，是锻炼肌肉为主，还是需要减脂或者增脂（有些是要增脂的，不要都是减脂就是美！1、步态训练，步态轻盈，足跟要落地，但不要很重的落地，重心...
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千问 | 2019-5-12 21:35:44 | 显示全部楼层
什么方法瘦腿最有效果...


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千问 | 2019-5-12 21:35:44 | 显示全部楼层
跑步...
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