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便秘``````

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查看11 | 回复5 | 2019-11-13 15:31:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
便秘症状主要是指排便频率减少，一周内大便次数少于2-3次，或者2-3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘，一上火身体就会很容易产生便秘症状，所以平时饮食要注重降火气...


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千问 | 2019-11-13 15:31:32 | 显示全部楼层
便秘症状主要是指排便频率减少，一周内大便次数少于2-3次，或者2-3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘，一上火身体就会很容易产生便秘症状，所以平时饮食要注重降火气...


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千问 | 2019-11-13 15:31:32 | 显示全部楼层
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。地瓜叶纤维质地柔细、不苦涩，容易有饱足感，又能促进胃肠蠕动、预防便秘。把新鲜地瓜叶洗净后用开水烫熟捞起，与剁碎的大蒜及少许盐、油拌匀，就是一道美味爽口的蒜拌地瓜叶！萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果想利用萝卜来...
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千问 | 2019-11-13 15:31:32 | 显示全部楼层



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千问 | 2019-11-13 15:31:32 | 显示全部楼层
从饮食上调节，不能挑食，而且要多运动...
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