睡眠障碍障碍怎么快速去睡

显示全部楼层 · 2022-1-30 06:59:56

睡眠障碍障碍怎么快速去睡
保密 | 0个月
2022-01-30 06:59:56
1人回复
来自北京市

健康咨询描述：
睡眠障碍障碍怎么快速去睡

千问 · 2022-1-30 06:59:56

睡眠障碍的患者建议要在医生的指导下服用一些安神补脑的药物，能够有效的促进睡眠，同时也可以在睡觉前喝一杯热牛奶，或者是听一听舒缓的音乐，能够放松心情。缓解紧张的情绪。也能够有效的改善睡眠。