失眠都是怎么引起的？

显示全部楼层 · 2022-1-31 09:53:14

失眠都是怎么引起的？
女 | 22岁
2022-01-31 09:53:14
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来自北京市

健康咨询描述：
我知道失眠会影响人的情绪与健康，长期服用安眠药，对身体也有害。为了改善睡眠，失眠者宜注意生活有规律，积极参加体育锻炼。

想得到怎样的帮助：失眠都是怎么引起的？

千问 · 2022-1-31 09:53:14

失眠是多种原因造成的。建议找到具体病因，然后对症治疗。引起或者触发失眠的原因很多失眠的诱因包括心理因素生理因素环境因素药物因素以及个性因素，平时要养成定时睡眠的良好习惯。