有哪些方法能治愈恐惧症？

显示全部楼层 · 2022-1-31 17:14:12

有哪些方法能治愈恐惧症？
男 | 27岁
2022-01-31 17:14:12
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来自北京市

健康咨询描述：
我一直都很自卑，总是觉得自己很渺小，也不会跟别人聊天，经常会局促不安，跟别人相处我更喜欢一个人待着，对于外面的世界我有很明显的恐惧的心理。

想得到怎样的帮助：有哪些方法能治愈恐惧症？

千问 · 2022-1-31 17:14:12

你好，治疗恐惧症的主要方法是通过药物治疗和心理治疗，一般服用抗焦虑药物，通过规律的治疗以后，这些恐惧症状都会得到改善，平时要多注意休息，避免过度劳累，避免长时间的熬夜，听听舒缓的音乐，不要想的太多，放松心态等都可以缓解这些症状