会瞬间的情绪不对低落不舒服但很快就消失

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会瞬间的情绪不对低落不舒服但很快就消失
女 | 16岁
2022-02-02 10:03:30
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来自天津市

健康咨询描述：
从小就有，没有规律，不分情况，一瞬间的情绪低落不舒服，很快就没有，也找不到当时的感觉

千问 | 2022-2-2 10:03:30 | 显示全部楼层

没有规律的情绪低落，这个可能和平时缺乏信心是有很大关系的，建议平时一定要多参加一些社交活动，锻炼一下自己的胆量。多锻炼身体，转移注意力，缓解这种紧张焦虑的情绪，应该是可以得到有效改善的。

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