每天睡眠时间十二小时正常吗

显示全部楼层 · 2022-2-3 14:15:25

每天睡眠时间十二小时正常吗
女 | 16岁
2022-02-03 14:15:25
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来自杭州市

健康咨询描述：
十六岁女生无论什么时候睡，都是睡够十二个小时左右才醒，这正常吗，是不是嗜睡啊。。

千问 · 2022-2-3 14:15:25

你已经16岁了，你这个年龄段的睡眠时间在8小时左右就可以的，12个小时稍微的有一点长。养成良好的休息睡眠规律，定上闹铃，按时的起床，平时多培养些兴趣爱好，你的兴趣爱好多了以后，大脑兴奋性会强一些，就不至于嗜睡。