睡眠障碍怎么造成的

显示全部楼层 · 2022-2-7 11:49:27

睡眠障碍怎么造成的
保密 | 0个月
2022-02-07 11:49:27
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来自北京市

健康咨询描述：
睡眠障碍怎么造成的

千问 · 2022-2-7 11:49:27

睡眠障碍一般多见于心情不好，精神紧张，压力过大，胡思乱想导致的植物神经功能紊乱所以会影响了睡眠。平时一定要保持心情舒畅，不要胡思乱想，可以做自己感兴趣的事情分散精力等到非常困的时候再入睡，这样睡眠质量就比较好。如果实在不行，也可以口服安神补脑液、枣仁安神胶囊治疗，必要的时候也可以口服一些安定的药物进行辅助治疗。