睡眠障碍心里疗法有哪些

显示全部楼层 · 2022-2-8 12:39:28

睡眠障碍心里疗法有哪些
男 | 26岁
2022-02-08 12:39:28
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来自北京市

健康咨询描述：
睡眠障碍心里疗法有哪些

千问 · 2022-2-8 12:39:28

出现这种睡眠性障碍心理疗法的话，建议还是通过这种松弛疗法最好的方式还是在睡觉之前可以放空大脑和一些热牛奶，另外不要多喝，防止出现胀肚，可以在睡觉之前进行泡脚或者是通过催眠疗法。