怎样减肥效果好,运动,喝茶

显示全部楼层 · 2009-1-17 20:58:55

怎样减肥效果好,运动,喝茶
男 | 33岁
来自山东
2009-01-17 20:58:55
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健康咨询描述：
问题描述:怎样减肥效果好?运动?喝茶?手术?节食?

千问 · 2009-1-17 20:58:55

科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

千问 · 2009-1-17 20:58:55

你好朋友这样的情况可以采取运动,或者针灸来治疗就可以了