睡觉晚上怎么睡都睡不着

显示全部楼层 · 2022-2-17 14:54:57

睡觉晚上怎么睡都睡不着
男 | 21岁
2022-02-17 14:54:57
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来自广州市

健康咨询描述：
从晚上11点开始睡到3点都睡不着，有好几天了

千问 · 2022-2-17 14:54:57

晚上睡觉怎么睡都睡不着属于睡眠障碍。应该每天养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪帮助睡眠。也可以服用安神补脑液。

千问 · 2022-2-17 14:54:57

晚上睡觉的时候怎么都睡不着，像这种情况有可能你出现了睡眠障碍，失眠入睡困难，所以你最好去睡眠科就医，让睡眠科的医生实际的看一下，同时做视频脑电图，对你的睡眠情况进行详细的了解，必要的时候可以适当的吃一些助眠的药，养成良好的休息睡眠规律，对睡眠不要过多的去关注。