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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 晚上失眠多梦，怎么办，需要怎么调理？ ...

晚上失眠多梦，怎么办，需要怎么调理？

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查看11 | 回复4 | 2013-6-1 16:51:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
你好，一般失眠的治疗方法可以有把卧室变成一个睡觉的天堂、养成固定生活的习惯、只把床当做睡觉的地方、管好自己的胃口、当心咖啡因，另外稍凉一点的室温有助于睡眠，所以你应该把房间的温度调到适当的温度。为了让空气流通好一些，可以打开一扇窗户。...
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千问 | 2013-6-1 16:51:04 | 显示全部楼层
尽量让自己的心情放松，做梦时很正常的，如果一连好几天都谁不着那就吃点中药调理下！...
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千问 | 2013-6-1 16:51:04 | 显示全部楼层
睡前听轻音乐有助睡眠，白天尽量不睡觉，白天找喜欢的运动去做...
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千问 | 2013-6-1 16:51:04 | 显示全部楼层
BN脑神经介入平衡疗法专业治疗失眠症，安全有效，你可以去了解下...
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