大腿怎么细,不吃药

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查看11 | 回复3 | 2013-2-13 15:52:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
跳绳吧~ 我朋友就是跳绳 腿变得超级超级瘦 这个当然要坚持还有她每天走路都把大腿肌肉和屁股肌肉夹着的 她吃了饭后都是站着加很久才坐下~...
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千问 | 2013-2-13 15:52:26 | 显示全部楼层
消大腿肉的办法,倒立然后两腿做蹬自行车。每天睡前蹬一首歌的时间,效果真的很好。。...
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千问 | 2013-2-13 15:52:26 | 显示全部楼层
最简单的是每天做高抬腿30次以上,早晚都做,不过一个月就可以变细。...
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