你好,月经疼痛应日常应如何调养?
一,保持心情愉悦：月经病患者心情的好坏,对病情有很大影响.月经来时有不少患者会产生恐惧与紧张的心理.患者应自己调节精神,保持心情舒畅,特别是在月经来潮之前与经期,更要保持良好的心理状态.
二,合理调配饮食： 饮食可以健身,也可以治病.这说明在用药的同时配合饮食治疗,即可减少毒药对人体的损害,又能” 补益精气”,从而提高治疗效果.
合理调配饮食,不仅要注意饮食的数量,而且要对饮食的软硬,冷热,品类等进行选择.脾虚胃弱而造成的月经病,常因进食生冷或进硬食而加重,常因过食辛辣而加重病情等.因此,合理调配饮食,在月经病的调养中具有十分重要的作用. 大葱,韭菜,蒜,辣椒等食物,性味均属辛热,少食有健脾通阳功效,可配用于月经病之属于寒证者；各种水果及一些瓜类,性味多偏寒凉,不宜在月经期过多食用.
三,注意运动适度： 过度劳累对健康不利.多去参加任何活动,避免过于安逸,造成懒惰.应养成良好的生活起居规律.通过适度的劳动,以帮助气血运行,增强机体的抗御能 |
