初中男生大腿和屁股的肉较多离开学还有差不多一个月的样子怎么在这段时间有效减去大腿和屁股的肉

显示全部楼层 · 2013-2-1 21:18:50

很不幸地告诉你，你通过运动减肥的话很可能会让大腿肌肉膨胀，看起来还是很大，你最好在运动一段时间后减少腿部的运动量，少吃或不吃油炸食品，会有效果的。...

千问 · 2013-2-1 21:18:50

每天早晚坚持两小时长跑，不要太快。少吃饭多运动。这样的话不用坚持一个月，半个月就有效。...

初中男生 大腿和屁股的肉较多 离开学还有差不多一个月的样子 怎么在这段时间有效减去大腿和屁股的肉