不吃晚饭就能减肥吗

显示全部楼层 · 2019-12-10 23:19:21

不吃晚饭肯定是能瘦的，但是有很多问题，比如营养缺乏，难以坚持，对胃也非常不好，那应该怎么做呢，1早餐和午饭的营养必须充足，尤其是蛋白质，2提前准备一些低热量的小零食，在晚餐或者坚持不住的时候吃一点，3早点休息...

千问 · 2019-12-10 23:19:21

当然不可以，怎么减肥都是需要运动的。“早吃好，中吃饱，晚少吃”只是建议少吃。少吃也并不是不吃，也不是乱吃，建议吃水果和干果类食品。我有一个方法，建议是一下。每天睡前，全身贴墙，尽量全身贴墙，从头到脚都往墙上用力贴，每五分钟休息一分钟，反复三次，这个运动是瘦全身的，脸部到脚裸都有效果。祝你减肥成功！...

千问 · 2019-12-10 23:19:21

可以的，我曾经坚持过两个月，很明显的瘦了，不过刚开始很难熬就是了...

千问 · 2019-12-10 23:19:21

不吃晚饭可以减肥吗？...

千问 · 2019-12-10 23:19:21

也会有效果的，但还是吃那么一点吧，不易反弹。但早餐一定要吃哦~~...