女孩子月经期间早中晚三餐应该注意些什么，尽量要详细点。。谢谢了

显示全部楼层 · 2013-2-3 12:54:24

1、那要看看你女友本身体质啦，反正肯定是忌食吃生冷，辛辣的食物啦；2、多喝一些热的东西，巧克力最好不要吃，香蕉，豆浆也不要给他喝；3、水果可以吃点，例如买一些樱桃啦，橙子啦，苹果啦；4、酸奶喝的也很好，但是最好拿出来退冷下再给她喝比较好；5、注意休息时间以及睡眠质量；就是吃好点的营养啦，例如蛋啦，红糖啦，桂圆这类的，补气补血的；这个来例假期间无所谓早中晚的啦，只要吃好，吃正确了，都没事啦，来这个期间女性心情确实容易受波动，精神也不好，但是这是需要调养的，希望能帮到你。...

千问 · 2013-2-3 12:54:24

月经期间不要吃油炸食品，辛辣的，生冷的食物，也别用凉水。其它的都可以吃。早餐我觉得，一杯热牛奶，在配点她爱吃的小点心，外加一个煮鸡蛋。中餐，多吃些蔬菜，在煲点汤。晚餐，也可以适当吃点她爱吃的小零食。...

千问 · 2013-2-3 12:54:24

原则身体为重保暖清淡什么都不为过红糖水...