关于练肌肉的问题，求解

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1 | 2013-2-10 01:35:16 | 显示全部楼层 |阅读模式

晚上锻炼肌肉我个人认为比早上好，晚上的肌肉热量大，运动欲望也就比早上大。吃晚饭以后会更好，最起码不会增胖。十九虚岁骨骼应该已经闭合了，锻炼不会对身体的成长造成损害，锻炼肌肉是开头难，只要力气练出来了，形状练出来了，之后就好办了。但是我认为像我们这样十四五岁就开始进行一些适当的锻炼比较好，会为后天打下良好的基础。...

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