有什么偏方用来治疗失眠的？

显示全部楼层 · 2013-2-5 12:11:31

您好！失眠的原因很多，建议到医院检查，对症治疗。失眠的治疗方法：药物辅助治疗；选择舒适的枕头；科学睡眠四要素（改善睡眠环境、睡眠的用具、睡眠的姿势、睡眠的时间）；适量运动；注意心理护理及自我调整。失眠的治疗：
1、原发性疾病所引起的失眠要针对原发病治疗：如果原发病不治疗，只是针对失眠症状进行治疗，很难治疗好失眠。失眠者对自己失眠的原因要有一个基本评估，可到医院进行体检，如果没有身体疾病，再从其它方面找寻失眠原因。 2、找专家和心理医生进行支持性心理治疗：心理治疗再失眠治疗中起着重要作用。甚至有的睡眠障碍专家认为，对于心因性失眠来说，药物只是一种辅助治疗，只有心理治疗才能解决根本问题。失眠的...

千问 · 2013-2-5 12:11:31

尽量不吃药，用食疗调理。可以吃点百合莲子羹，或是加红豆的莲子百合粥。可以吃香蕉，也有镇定作用。还有红枣。晚上睡觉前吃一个苹果，在枕边放两个苹果，苹果的气味有助睡眠。坚持每晚热水泡脚，洗热水澡也有助于睡眠。定时上床，争取别熬夜。躺在床上做深呼吸，先睡心，心静下来，就能睡着了。试试看，祝你早日摆脱失眠的烦恼。...

千问 · 2013-2-5 12:11:31

回答

千问 · 2013-2-5 12:11:31

你好！长期失眠是种病，失眠主要由：因情绪波动引致的情绪不良性失眠；睡眠习惯不良性失眠；睡眠习惯不良而造成的；环境不良因素造成的真正环境性失眠。失眠不但夺走健康，加重疲劳乏力、低热畏寒、头痛心烦、记忆力减退、头痛、影响工作、学习和生活，机体免疫力下降并逐渐衰竭而发生调节紊乱。治疗失眠目前有西药疗法、物理疗法、中医脑神经平衡疗法，建议及时就医，检查选...