打鼾是什么原因？要怎么样才能预防？

显示全部楼层 · 2013-2-6 09:34:52

有的需要手术有的是睡姿不正确睡觉时垫高床头，不只是头部，而是整个上半身;侧卧入睡，适合于温和型鼾症者，可以在睡衣的背部缝一个口袋，装入一个网球，当仰卧时会因感到不适而引导患者在睡眠中侧卧;积极减肥;戒烟;避免宵夜饮酒，睡眠前饮酒进食过多可以引起肌肉松弛;防治过敏性鼻炎或感冒，减少过敏引起的打鼾;尽可能不用安眠药。服用安定等药物虽然可以使人入睡，其副作用却会使颈部肌肉松弛而使打鼾加重。楼主试下美国的梖悦诺没有问题能帮助你。...

千问 · 2013-2-6 09:34:52

是因为睡前做太多的运动，睡前少做运动就可以防止...