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晩上睡着以后磨牙,持续的时间也比较长,检察牙齿也沒啥毛病
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2009-1-22 10:27:24
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晩上睡着以后磨牙,持续的时间也比较长,检察牙齿也沒啥毛病
男 | 17岁
悬赏10个健康币
来自北京
2009-01-22 10:27:24
1人回复
健康咨询描述:
问题描述:晩上睡着以后磨牙,持续的时间也比较长,检察牙齿也沒啥毛病.请问大夫是什么问题.
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千问
|
2009-1-22 10:27:24
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你好,这成人磨牙多是工作压力过大,神经系统失调的原因.你应该注意:1,睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前.可以适当的做些体操,泡泡热水澡,听听轻音乐等.2,避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境.3,尽量避免含有咖啡因等饮料或食物.像咖啡,巧克力,可乐等尽量避免.4,多吃些含维生素丰富的食物.5,要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态.
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