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半夜睡不着

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查看11 | 回复5 | 2013-2-7 08:17:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
休息不好，白天少睡觉，少躺着，多活动身体，就是白天太闲了能量过剩晚上就不累也不困...
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千问 | 2013-2-7 08:17:41 | 显示全部楼层
加强锻炼，不要想得太多，也可以休息前烫烫脚丫子，揉揉脚心，有利于睡眠。还可以吃点谷维素对神经进行调节。关键是心态，在加强锻炼，就能调整好。...
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千问 | 2013-2-7 08:17:41 | 显示全部楼层
尝试一下服用谷维素 谷物皮的提取物 没有副作用 一天三次 一次三片也可以睡前半小时吃三片 不是安眠药 调节植物神经紊乱的。...
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千问 | 2013-2-7 08:17:41 | 显示全部楼层



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千问 | 2013-2-7 08:17:41 | 显示全部楼层
你就是因为白天什么也不做才睡不着的...
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