三角肌三头肌二头肌那个力气较大，那个比较发达好？

显示全部楼层 · 2015-10-27 12:40:18

这三块肌肉是密不可分的，不能区别哪个力气大，这三个是主动肌和协动肌的关系。三个哪一个大或者哪个小都看起来不协调，最好都协调，匀称！是同步的，要协调才好看实用。不能偏科。三角肌不好练，但是很重要，而且它练大了，显得你肩宽，结实。胳膊伸直，三头肌看着也很带劲，当然曲臂时，二头肌最迷人。而且，双手支床的动作如果你用的到，三头肌比较重要的嘎嘎。尤其注意不要只练胳膊不练肩部那一带，单说胳膊，肩部那一带是支点啊，你打拳、搬东西那一带是最基础的地方，胳膊粗，基础地方薄弱，看着就不协调，也无力.最好看是肱二头肌、能增加一点你身体的立体和美感、当然肱三头肌可以很好的修饰手臂的后面、三角肌也非常好看、发达的三角肌体积比较大，显得很威猛，所以...

千问 · 2015-10-27 12:40:18

肱三头肌是你出直拳的力量，肱二头肌是你打勾拳的力量，三角肌是辅助肌肉，所以，常用肌肉肱二头肌和肱三头肌发达点比较好。...

千问 · 2015-10-27 12:40:18

这三块肌肉是密不可分的，不能区别哪个力气大，这三个是主动肌和协动肌的关系。三个哪一个大或者哪个小都看起来不协调，最好都协调，匀称！！加油！...

千问 · 2015-10-27 12:40:18

肱三头肌是你出直拳的力量肱二头肌是你打勾拳的力量三角肌是辅助肌肉常用肌肉肱二头肌和肱三头肌发达点比较好...

千问 · 2015-10-27 12:40:18

三角最难练没有什么哪个好的区分二头练好了很有型最好同时加工个人经验二头比较重要但是一般人的三角都很薄弱...