吃了佳乐安定睡眠很差

显示全部楼层 · 2009-1-23 14:19:14

吃了佳乐安定睡眠很差
保密 | 0个月
来自江苏
2009-01-23 14:19:14
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问题描述:吃了佳乐安定睡眠很差

千问 · 2009-1-23 14:19:14

建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态，精神放轻松点。白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上。白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.