孕中期总是失眠怎么办

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孕中期总是失眠怎么办
保密 | 0个月
2022-02-23 15:17:48
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来自北京市

健康咨询描述：
孕中期总是失眠怎么办

千问 · 2022-2-23 15:17:48

孕中期总是失眠的话，最好是养成良好的作息习惯，晚上不要熬夜，避免过度的劳累。放松心情，尽量的不要焦虑抑郁。睡前可以听一些舒缓的音乐，这样有利于睡眠，另外可以喝一些热牛奶。实在不行可以考虑用一些不影响胎儿的中药，安神安眠。